坐中静，破焦虑之贼——可以用冥想打坐等方法让自己回到当下，人之所以会焦虑是基于过去的经验对未来产生的恐惧，能够活在当下的人不会焦虑。把每一天每一刻过好，人生自然就会好。 舍中得，破欲望之贼——人的痛苦多来自于欲望，即为贪婪和占有，也是一种匮乏的表现，如果能够学会舍，则内心越来越丰盛。没钱的时候把勤舍出去即为天道酬勤；有钱的时候把钱舍出去人就来了，是为轻财聚人；有人的时候，把爱舍出去，成功便有了；事业有成的时候，把智慧舍出去，喜悦就来了，这就是德行天下。 事上练，破犹豫之贼——这里讲的大概是王阳明的知行合一。光懂了很多道理是过不好这一生的，唯有践行其中的道理才能真正成事，只要想到就去做，犹豫纠结之贼就能破，达到知行合一的最高境界，则万事可成。

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